Известен простой рецепт сохранения молодости и здоровья.
Необходимо не менее 90 минут в день делать упражнения малой интенсивности на гибкость и силу позвоночника, тонус мышц кора. Эти упражнения положительно влияя на сосудистую и гормональную системы, меняют состояние всего организма человека.
Раньше были сложности с реализацией этого метода, где взять 90 минут ежедневно, но сегодня всё поменялось.
Появилась мебель для сидения, разработанная с применением принципов оздоровительных тренажеров. Вы можете сидеть пить кофе, смотреть новости или работать за компьютером, и получать оздоровительную нагрузку. А можете принять расслабленное положение, т.к. эта мебель содержит в себе и удобство современной эргономики. Выбор за Вами.
Главное, ежедневная оздоровительная гимнастика 90 минут в день и более – сегодня это реально.